De pire en pire…
Plus les années passent, moins les Français dorment bien. Ainsi entre 2018 et 2023, les personnes à déclarer mal dormir en général sont passées de 55 % de représentativité il y a 5 ans à plus de 77 % aujourd’hui ! Soit une augmentation considérable de 22 points.
| En général, dormez-vous bien ? | ||||
| Réponses | 2018 | 2020 | 2022 | 2023 |
| Oui | 45 % | 39 % | 28 % | 23 % |
| Non | 55 % | 61 % | 72 % | 77 % |
Cette année, plus de 63 % des Français n’atteignent pas du tout les 7 heures de sommeil préconisées pour une bonne récupération et une meilleure hygiène de vie. Ils étaient déjà 61 % dans ce cas en 2022 mais seulement 47 % en 2018.
| Combien d'heures dormez-vous en moyenne chaque nuit ? | | |||
| Réponses | 2018 | 2020 | 2022 | 2023 |
| Moins de 3 heures | 1 % | 2 % | 4 % | 3 % |
| 4 heures | 7 % | 10 % | 9 % | 10 % |
| 5 heures | 14 % | 18 % | 19 % | 22 % |
| 6 heures | 25 % | 28 % | 29 % | 28 % |
| 7 heures | 21 % | 19 % | 22 % | 21 % |
| 8 heures | 15 % | 12 % | 10 % | 9 % |
| 9 heures | 11 % | 7 % | 4 % | 5 % |
| Plus de 10 heures | 6 % | 4 % | 2 % | 2 % |
Des Français à plat ?
A force de mal dormir, les Français ne sentent pas au meilleur de leur forme. En effet, plus de 81 % déclarent ne pas être prêts pour effectuer leur journée de travail. Un chiffre qui augmente continuellement depuis 5 ans en passant de 65 % en 2018, à 74 % en 2020 et 77 % en 2022.
De ce fait, 68 % des personnes interrogées avouent avoir souvent des coups de barre sur leur lieu de travail et une profonde envie de se coucher. Un problème qui ne concernait que 54 % de la population en 2018.
| A votre réveil, vous sentez-vous prêt(e) pour votre journée de travail ? | ||||
| Réponses | 2018 | 2020 | 2022 | 2023 |
| Oui | 35 % | 26 % | 23 % | 19 % |
| Non | 65 % | 74 % | 77 % | 81 % |
| Durant la journée, vous sentez-vous fatigué(e) ou avez-vous souvent envie de dormir ? | ||||
| Réponses | 2018 | 2020 | 2022 | 2023 |
| Oui | 54 % | 59 % | 62 % | 68 % |
| Non | 46 % | 41 % | 38 % | 32 % |
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Si les Français sont fatigués, cela a automatiquement un impact sur leur travail. 51 % des Français en étaient déjà conscients en 2018 et ils sont plus de 66 % à l’admettre en 2023 ! Ce manque de sommeil augmente également les risques de commettre des erreurs et 59 % en sont les premiers concernés en 2023.
| Selon vous, votre travail est-il souvent altéré par un manque de sommeil ? | ||||
| Réponses | 2018 | 2020 | 2022 | 2023 |
| Oui | 51 % | 67 % | 68 % | 66 % |
| Non | 49 % | 33 % | 32 % | 34 % |
| Vous arrive-t-il de faire des erreurs à cause de la fatigue ? | ||||
| Réponses | 2018 | 2020 | 2022 | 2023 |
| Oui | 58 % | 53 % | 56 % | 59 % |
| Non | 42 % | 47 % | 44 % | 41 % |
Solution : la sieste au travail ?
Comme ils sont en manque de sommeil la nuit, 69 % des personnes interrogées seraient d’accord pour effectuer de petites siestes durant leur journée de travail. Un chiffre moins important qu’en 2022 (72 %) mais plus élevé qu’en 2018 (58 %). Mais pour dormir un peu au boulot, 89 % sont totalement contre le fait de rentrer un plus tard à la maison. Un sacrifice que 97 % en 2018 n’étaient déjà pas disposés à faire également.
| Seriez-vous d'accord pour faire des siestes au travail ? | ||||
| Réponses | 2018 | 2020 | 2022 | 2023 |
| Oui | 58 % | 63 % | 72 % | 69 % |
| Non | 42 % | 37 % | 28 % | 31 % |
| Si oui, seriez-vous prêt(e) à finir un peu plus tard votre journée de travail ? | ||||
| Réponses | 2018 | 2020 | 2022 | 2023 |
| Oui | 3 % | 22 % | 17 % | 11 % |
| Non | 97 % | 78 % | 83 % | 89 % |
